A maçã é uma fruta que, além de muito saborosa, traz muitos benefícios para nossa saúde.

Imagem: Reprodução/ Google

As maçãs são fonte de vitaminas e minerais: contêm vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C e E, pectina e sais minerais como fósforo, magnésio, enxofre, potássio e ferro.

É também muito rica em substâncias chamadas flavonóides e ácido málico. A pectina, uma fibra encontrada na casca, modera o apetite porque dá sensação de saciedade, e a quercetina, um antioxidante que está presente na polpa, ajuda no combate ao envelhecimento das células do sistema imunológico e protege o organismo dos danos causados pelos radicais livres.

Benefícios da Maçã

Previne condições como intestino preso, gota, diabetes e enfermidades da pele.

Melhora o sistema nervoso e diminui a ansiedade.

Purifica o sangue.

Por ser antioxidante, retarda o envelhecimento.

Depura o sangue. Por conter ácido málico, limpa o trato vocal, boca, faringe e favorece uma voz com melhor ressonância.

Contribui para um sono tranquilo.

Impede a formação de cálculos, evita a indigestão, previne a infecção da garganta.

A pectina e potássio evitam o acúmulo de gordura na parede arterial, prevenindo o entupimento das artérias.

Hidrata o corpo e repõe as energias.

Mantém os dentes brancos e saudáveis.

Ajuda a desintoxicar o fígado de toxinas.

Melhora o funcionamento cerebral e evita doenças como o mal de Alzheimer.

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